Kompetansemål

•forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg

3.2Vinteraktiviteter og ski 8.1Friluftslivsaktiviteter gjennom året

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute

•reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre

•forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel

•sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner

•øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer

•skape og presentere dansekomposisjoner

•øve på og gjennomføre danseaktiviteter

•utføre varierte svømmeteknikker

•svømme en lengre distanse basert på egen målsetting

•forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen

•forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp

5.5Risikovurdering ved vann 8.2Risikomestring i uteaktiviteter

•vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

•utforske egne muligheter til helse og velvære

6.3Ernæring og prestasjon 7.4Doping og etikk i idrett

•reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet

•anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter og vurdere trygg ferdsel

1.1Periodisering og treningsplanlegging

Kapitler med kompetansemål

1Seksjon 1

utforske egne muligheter til trening

1.2Styrketrening og muskelfysiologi

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

1.3Utholdenhetstrening og kondisjon

utforske egne muligheter til trening

1.4Bevegelighet og mobilitet

trene på og utvikle ferdigheter

1.5Treningsdagbok og egenvurdering

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

2Seksjon 2

2.1Spillforståelse og taktikk

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

2.2Angrepsspill og samhandling

trene på og utvikle ferdigheter

2.3Forsvarsspill og organisering

trene på og utvikle ferdigheter

2.4Dommer og regelverk

bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

anerkjenne ulikhet og inkludere alle

3Seksjon 3

3.2Vinteraktiviteter og ski

forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg

gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute

reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre

forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel

4Seksjon 4

sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner

4.3Avansert turn og akrobatikk

øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

skape og presentere dansekomposisjoner

øve på og gjennomføre danseaktiviteter

5Seksjon 5

utføre varierte svømmeteknikker

svømme en lengre distanse basert på egen målsetting

forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen

5.5Risikovurdering ved vann

forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp

vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

6Seksjon 6

6.1Individuell teknikk og egentrening

trene på og utvikle ferdigheter

6.2Mental trening og prestasjon

utforske egne muligheter til trening

6.3Ernæring og prestasjon

utforske egne muligheter til helse og velvære

6.4Personlige mål og mestring

utforske egne muligheter til trening

6.5Bidra til andres utvikling

bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

7Seksjon 7

7.1Idrettspsykologi og motivasjon

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet

7.4Doping og etikk i idrett

anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger

utforske egne muligheter til helse og velvære

7.5Livslang fysisk aktivitet

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

8Seksjon 8

8.1Friluftslivsaktiviteter gjennom året

gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

8.2Risikomestring i uteaktiviteter

vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

8.3Klatring og utfordring

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

8.5Planlegge og lede aktiviteter

gjennomføre friluftslivsaktiviteter og vurdere trygg ferdsel

bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

Tilbake til Kroppsøving 9. klasse

Kompetansemål

Oversikt over LK20-kompetansemål dekket i Kroppsøving 9. klasse

24 kompetansemål40 av 40 kapitler har kompetansemål

Alle kompetansemål

•utforske egne muligheter til trening

1.1Periodisering og treningsplanlegging 1.3Utholdenhetstrening og kondisjon 6.2Mental trening og prestasjon 6.4Personlige mål og mestring

•trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

1.2Styrketrening og muskelfysiologi 2.1Spillforståelse og taktikk 4.3Avansert turn og akrobatikk 8.3Klatring og utfordring

•trene på og utvikle ferdigheter

1.4Bevegelighet og mobilitet 2.2Angrepsspill og samhandling 2.3Forsvarsspill og organisering 6.1Individuell teknikk og egentrening

•utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

1.5Treningsdagbok og egenvurdering 7.1Idrettspsykologi og motivasjon 7.5Livslang fysisk aktivitet

•bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

2.4Dommer og regelverk 6.5Bidra til andres utvikling 8.5Planlegge og lede aktiviteter

•anerkjenne ulikhet og inkludere alle

•forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg

3.2Vinteraktiviteter og ski 8.1Friluftslivsaktiviteter gjennom året

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute

•reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre

•forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel

•sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner

•øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer

•skape og presentere dansekomposisjoner

•øve på og gjennomføre danseaktiviteter

•utføre varierte svømmeteknikker

•svømme en lengre distanse basert på egen målsetting

•forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen

•forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp

5.5Risikovurdering ved vann 8.2Risikomestring i uteaktiviteter

•vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

•utforske egne muligheter til helse og velvære

6.3Ernæring og prestasjon 7.4Doping og etikk i idrett

•reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet

•anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger

•gjennomføre friluftslivsaktiviteter og vurdere trygg ferdsel

1.1Periodisering og treningsplanlegging

Kapitler med kompetansemål

1Seksjon 1

utforske egne muligheter til trening

1.2Styrketrening og muskelfysiologi

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

1.3Utholdenhetstrening og kondisjon

utforske egne muligheter til trening

1.4Bevegelighet og mobilitet

trene på og utvikle ferdigheter

1.5Treningsdagbok og egenvurdering

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

2Seksjon 2

2.1Spillforståelse og taktikk

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

2.2Angrepsspill og samhandling

trene på og utvikle ferdigheter

2.3Forsvarsspill og organisering

trene på og utvikle ferdigheter

2.4Dommer og regelverk

bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

anerkjenne ulikhet og inkludere alle

3Seksjon 3

3.2Vinteraktiviteter og ski

forstå flere typer kart og digitale verktøy og bruke dem til å orientere seg

gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

gjennomføre friluftslivsaktiviteter med overnatting ute

reflektere over hva naturopplevelser kan bety for seg selv og andre

forstå og gjennomføre sporløs og trygg ferdsel

4Seksjon 4

sammen med medelever skape og presentere dansekomposisjoner

4.3Avansert turn og akrobatikk

øve på og gjennomføre danseaktiviteter fra ungdomskulturer

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter

skape og presentere dansekomposisjoner

øve på og gjennomføre danseaktiviteter

5Seksjon 5

utføre varierte svømmeteknikker

svømme en lengre distanse basert på egen målsetting

forstå og gjennomføre livredning i, på og ved vann ute i naturen

5.5Risikovurdering ved vann

forstå og gjennomføre livreddende førstehjelp

vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

6Seksjon 6

6.1Individuell teknikk og egentrening

trene på og utvikle ferdigheter

6.2Mental trening og prestasjon

utforske egne muligheter til trening

6.3Ernæring og prestasjon

utforske egne muligheter til helse og velvære

6.4Personlige mål og mestring

utforske egne muligheter til trening

6.5Bidra til andres utvikling

bruke egne ferdigheter slik at det medvirker til framgang for andre

7Seksjon 7

7.1Idrettspsykologi og motivasjon

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

reflektere over hvordan ulike framstillinger av kropp i media påvirker kroppsidentitet

7.4Doping og etikk i idrett

anerkjenne ulikhet og inkludere alle uavhengig av forutsetninger

utforske egne muligheter til helse og velvære

7.5Livslang fysisk aktivitet

utforske egne muligheter til trening, helse og velvære

8Seksjon 8

8.1Friluftslivsaktiviteter gjennom året

gjennomføre friluftslivsaktiviteter til ulike årstider

8.2Risikomestring i uteaktiviteter

vurdere risiko og sikkerhet ved ulike uteaktiviteter

8.3Klatring og utfordring

trene på og utvikle ferdigheter i varierte bevegelsesaktiviteter