Lærebøker
Python
GeoGebra
Hoderegning
Test deg selv
Søk i Skolesaga…
Søk…
⌘
K
Søk i Skolesaga
Søk etter lærebøker, kapitler, trinn og verktøy
Lærebøker
Quiz
Bøker
Treningslære 2
Se kompetansemål (LK20)
Flashcards (74 definisjoner)
1
Kapittel 1: Seksjon 1
1.1
Treningsprinsipper på høyt nivå
6
20m
1.2
Periodisering
6
20m
1.3
Belastning og restitusjon
6
20m
1.4
Adaptasjon og treningsrespons
6
20m
1.5
Treningsplanlegging
6
20m
2
Kapittel 2: Seksjon 2
2.1
Maksimal styrke
6
20m
2.2
Hypertrofi
6
20m
2.3
Eksplosiv styrke og power
6
20m
2.4
Styrkeutholdenhetsstrening
6
20m
2.5
Avanserte styrketreningsmetoder
6
20m
3
Kapittel 3: Seksjon 3
3.1
VO2max og aerob kapasitet
6
20m
3.2
Anaerob terskel og laktat
6
20m
3.3
Intervalltrening
6
20m
3.4
Langkjøring og grunntrening
6
20m
3.5
Utholdenhetstrening for ulike idretter
6
20m
4
Kapittel 4: Seksjon 4
4.1
Behovsanalyse for idretter
6
20m
4.2
Ballidrett
6
20m
4.3
Individuelle idretter
6
20m
4.4
Teknisk trening og motorisk læring
6
20m
4.5
Kombinasjonstrening
6
20m
5
Kapittel 5: Seksjon 5
5.1
Testteori
6
20m
5.2
Styrketester
6
20m
5.3
Utholdenhetstester
6
20m
5.4
Spenst, hurtighet og bevegelighet
6
20m
5.5
Evaluering og treningsdagbok
6
20m
6
Kapittel 6: Seksjon 6
6.1
Skadetyper i idrett
6
20m
6.2
Skademekanismer
6
20m
6.3
Oppvarming og nedtrapping
6
20m
6.4
Rehabilitering
6
20m
6.5
Førstehjelp i idrett
6
20m
7
Kapittel 7: Seksjon 7
7.1
Idrettspsykologi
6
20m
7.2
Visualisering og mental forestilling
6
20m
7.3
Spenningsregulering
6
20m
7.4
Konsentrasjon og fokus
6
20m
7.5
Målsetting og mental treningsplan
6
20m
8
Kapittel 8: Seksjon 8
8.1
Prosjektplanlegging
6
20m
8.2
Datainnsamling og testing
6
20m
8.3
Gjennomføring av treningsprogram
6
20m
8.4
Analyse og tolkning
6
20m
8.5
Rapportskriving og presentasjon
6
20m
